1. Лимон с чесноком.
Просто прокручиваем 2 головки чеснока через мясорубку или же просто давим его. Затем то же самое делаем с 3-мя лимонами вместе с кожурой. Прокручиваем. Смешиваем и перекладываем в стеклянную банку. Храним такое "снадобье" в холодильнике.
Принимаем: Каждый день в течении 3-х недель по 1 чайной ложке во время еды по вечерам. Это средство способствует укреплению иммунитета и очистке сосудов. 
                              

2. Эфирные масла известны всем.
Но не все знают, что среди них можно и нужно найти для себя и семьи иммуностимулирующие масла. Самые надежные и проверенные - это масло лаванды, розового дерева, базилика, ладана, герани, можжевельника, майорана, мирры, нероли.
Достаточно будет капнуть в ароматную лампу 12 капель и вдыхать аромат. Не напряжно и иммунитет от такой процедуры поднимается.
А можно просто нанести на кусочек ткани 2-3 капельки. Это получится переносной ароматизатор. И периодически вдыхать аромат. 
                                

3. Дыхательные упражнения.
Дыхательные упражнения продлевают жизнь и не только. Они увеличивают объем легких и улучшают кровообращение. Так же повышают иммунитет и способствуют общему оздоровлению.
Пару приемов изучим наизусть:
       а) просто ложимся на пол и ложем руки на живот. Делаем медленно глубокий вдох и при этом надуваем живот и на 5 секунд задерживаем дыхание. Затем медленно выдыхаем и живот медленно сдуваем, а в конце снова задерживаем дыхание на 5 секунд. Такое упражнение стоит повторить 5 или 6 раз подряд;
       б) садимся на пол и скрещиваем ноги. Спинку выпрямляем, а руки вытягиваем над головой. На выдохе наклоняемся вперед и стараемся дотянуться руками до пола. А на вдохе расслабляемся и возвращаемся в исходное положение.
Это самые легкие уроки оздоровительного дыхания и их способны заучить, и выполнить любой.                                          

4. Вода и твои шаги.
Наливаем в ванну очень холодной воды на уровне вашей ступни и как бы "шагаем" на месте ровно 108 раз Такое упражнение делаем по утрам. При каждодневной "зарядке" вам просто гарантировано повышение иммунитета и заряд бодрости на весь день.
Кому сложно - начинам с 1 шага и каждый день увеличиваем количество. Главное начать. 
                                                     

5. Вкусное лекарство.
Всем известен мед. Он не только укрепляет иммунитет, но и богат витаминами. Хотя все так же знают, что не всем он подходит. Если у вас проблемы с выбором правильного меда, то возможно стоит узнать парочку нужных и важных советов. Если же были проблемы с медом или он вызывал недомогание или аллергию, то скорее всего, что вы столкнулись с лже-медом. Для начала стоит разобраться, а умеете ли вы выбирать настоящий мед и какая в них разница и секреты.