Главная » 2012»Октябрь»7 » Основные причины возникновения холестериновых бляшек
18:18
Основные причины возникновения холестериновых бляшек
Лучше контролировать уровень холестерина тем, кто: 1. Страдает избыточным весом. При избыточном весе уровень хорошего холестерина намного ниже нормы, а плохого в избытке. Таким людям лучше контролировать свой уровень холестерина и желательно похудеть самостоятельно и без операционного вмешательства. 2. Те, кто налегают на жирное, тоже в группе риска. Жирная свинина, говядина, телятина просто в обилии богаты вредными моно-жирами. Сюда же относятся все молочные продукты повышенной жирности - сыры, масла и маргарин. А печенья на маргарине - "скрытая угроза", которую порой и не замечаешь. Кокосовое и пальмовое масло худеющим лучше исключить из своего рациона.
3. Те, кто мало двигаются, тоже подвержены угрозе. Отсутствие активности оказывает равный эффект, как и ожирение. Да же если с фигурой все в порядке благодаря "хорошей" наследственности, то это еще не значит, что можно и не думать о беге или пешей прогулке трусцой, забыть о простой зарядке. Такие люди одинаково подвержены холестериновым бляшкам. Без достаточного движения хороший холестерин падает, а плохой поднимается, в это время на вашем "горизонте" начинают незаметно появляться бляшки, что приводит к непроходимости сосудов и инфаркту. Хотя бы раз в день нужно слезть с дивана и бегом на пробежку или быструю ходьбу, как минимум. Если вы на столько заняты, то сойдет и ходьба от 30 до 40 минут в день, откажитесь от лифтов и ходите по лестнице. По крайней мере это снизит риск.
4. Те, кто старше 50 лет просто обязаны контролировать холестерин в организме. У каждого человека после 20 лет уровень холестерина в крови постепенно повышается независимо не от каких факторов. Это не зависит от питания или телосложения. После 50 лет, обычно, холестерин у мужчин останавливается на достигнутом уровне. У женщин же организм "работает" немножко по другому. Холестерин долгое время остается на достаточно низком уровне итак может быть до менопаузы, но потом, он резко подлетает. 5. Позаботиться о себе должны и те, кто родился в семье "сердечников". Такие проблемы могут передаваться по наследственности. Если же в семье не только сердечно-сосудистые заболевания, а еще у бабушек или родителей повышенный холестерин, то такой группе людей следует больше уделять внимание своему здоровью. 6. Страдающие проблемами связанными с щитовидной железой состоят в группе риска на таком же уровне, как и все выше перечисленные. Повышенный холестерин может быть симптомом или следствием некоторых болезней, к примеру диабет.
Наша группа опытных мастеров находится в готовности предоставить вам передовые системы утепления, которые не только предоставят долговечную охрану от мороза, но и дарят вашему собственности изысканный вид. Мы функционируем с самыми современными веществами, ассигнуруя долгосрочный срок службы использования и превосходные выходы. Утепление наружных стен – это не только экономия энергии на тепле, но и забота о экологии. Энергоэффективные технологические решения, какие мы претворяем в жизнь, способствуют не только дому, но и поддержанию природы. Самое первоочередное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада цена за кв метр</a> у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое преобразит ваш жилище в подлинный уютный уголок с минимальными затратами. Наши произведения – это не единственно утепление, это созидание поля, в где все элемент отразит ваш персональный стиль. Мы возьмем во внимание все все твои просьбы, чтобы воплотить ваш дом еще дополнительно комфортным и привлекательным. Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>www.ppu-prof.ru</a> Не откладывайте труды о своем помещении на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш помещение не только комфортнее, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в сферу спокойствия и качества.
