В этом нам поможет самый простейший самомассаж, которому может научиться каждый при сильном желании. Если человек страдает головными болями, то делая массаж по 10 минут три раза в день, он способен сам улучшить кровоснабжение.
Массаж делают обычно сидя, выбирая позу, где спина будет прямая. Точки массировать нужно по кругу, слегка надавливая, но не давя слишком сильно. На каждую точку уделяется примерно по 1-2 минуте. 

 

 

1. Для начала следует хорошенько размять мышцы шеи и плеч. Это поспособствует тому, что мозговой кровоток "освободится" и кровоснабжение шейных артерий улучшится.