Для наиболее эффективного поддержания водного баланса в организме лучше всего воду не пить, а ЕСТЬ. Это значит, что лучше налегать на продукты, которые содержат наибольшее количество влаги.

 

Что кушать?
1. Налегаем на арбузы и огурцы. Ведь в них содержится 97% жидкости. Хорошо для почек.
2. А вот помидоры и цуккини содержат 95% жидкости.
3. Как ни странно, но цельно-зерновой хлеб на треть состоит из воды.
4. Куриная грудка очень даже нужна, но только пропаренная. В ней 62% жидкости.
5. А запеченный лосось содержит 62% жидкости.
6. Настала пора сыров с голубой плесенью и чеддера. Они содержат до 40% жидкости.
7. Оказалось, что бобы и цельно-зерновые крупы вместе с макаронами, просто способны впитывать при варке в себя до 77% жидкости.
8. Почти 90% жидкости содержат в себе овощи и фрукты, а так же зелень.
Если начать кушать эти продукты, то уже через 10 дней можно почувствовать прилив энергии. Состояние вашей кожи заметно улучшится уже через 4 недели. А самое главное - тело станет стройнит уже через 10 недель.
Да же для самых ленивых - это отличный способ сбросить пару кило.