Что-то приготовить на обед или ужин без растительного масла довольно сложно. Особенно если речь идет о салатах. Горячие блюда и салаты не могут обойтись без этого продукта. Возникает вопрос о выборе растительного масла и стоит ли на нем экономить.
Что мы должна знать при выборе? Какую минимальную информацию нужно изучить? Давайте ответим на эти вопросы. 
               &nb ... Читать дальше »

Семейство цитрусовых - это и ярко-рыжие мандарины, и ароматные апельсины, изысканные грейпфруты, и экзотические кумкваты, лаймы и помело.
Хотя и вкус у каждого фрукта свой, но они все замечательно справляются с зимним дефицитом витаминов и микроэлементов.
Все цитрусы богаты витамином С. Но не только укрепляем иммунитет, но и борется с преждевременным старением, а так же защищает клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
Цитрусовые содержат много витаминов группы В. Витамины группы В повышают настроение, помогают избавиться от бессонницы, а так же помогают решить проблемы с кожей и волосами.
Все цитрусовы ... Читать дальше »